שלושה ימים של ריפוי ומנוחה לגוף, ללב, למיינד
הזדמנות לקחת רגע של הפוגה
למצוא מחדש את השקט בתוכך,
ולהיזכר שגם בתקופות הכי קשות יש בך כוחות להתחדש, להתאזן, ולהמשיך קדימה.
המדבר, עם השקט העצום והמרחבים הפתוחים, יהווה מרחב שבו תוכלו לנשום עמוק,
למצוא את האיזון ולבנות חיבור מחודש אל עצמכם.
נקבל כלים פרקטיים שיעזור לנו
ליצור עוגן פנימי יציב, שיאפשר לנו להתמודד עם אתגרי החיים.
נחזור למציאות חזקים יותר, שלווים יותר ועם כוחות מחודשים
מה מצפה לנו?
בריטריט הקרוב נעמיק בתרגולי יוגה ברמות שונות, נתרגל פראנאיאמה ומדיטציה.
נחקור יחד את גבולות הגוף והתודעה ונטעין את עצמינו מחדש.
נקבל כלים כדי למצוא את השקט, השלווה והחופש בתוכנו
ונרגע אל תוך הנופים המהפנטים והשלווה האינסופית של המדבר.
סוף שבוע קסום בבית אמנים ציורי במדבר
תרגולי יוגה
מדיטציות
פראנאיאמה
שיעורי בודהיזם
טקס קקאו
הופעה אקוסטית
הרפיה לצלילים מרפאים
בריכה
ארוחות שף מפנקות
טיולי שקיעה בנוף מדברי עוצר נשימה
למי זה מתאים?
-
את/ה מרגיש/ה שאת/ה צריכ/ה פסק זמן מלחצי השגרה, ולגלות שקט פנימי בתוך הסערה
-
את/ה רוצה להעניק לעצמך מתנה ולצאת לחוויה בלתי נשכחת
-
את מרגיש/ה שהגיע הזמן לשינוי משמעותי בחייך
-
את/ה רוצה להכיר קהילה תומכת ולדעת שאת/ה לא לבד במסע
-
את/ה רוצה להתנסות ולהיפתח לחוויות חדשות ומעצימות
-
את/ה מרגיש/ה שאת חייב/ת מנוחה, להתנתק מהיום יום ולהטען בקלילות, שמחה וצחוק.
-
את/ה רוצה להתכנס פנימה ולהכיר וללמוד קצת יותר טוב את עצמך
-
את/ה מבינה שהמציאות החיצונית משתנה בלי סוף והדרך היחידה היא למצוא את היציבות והאיזון בתוכך
הלוקיישן
הגענו למדבר,
קחו לכן.ם נשימה עמוקה את תוך השקט האינסופי והמרחבים הפתוחים.
נתכנס יחד לסופש של ריפוי לגוף ולנפש, של חיבור עוצמתי לטבע,
בבית אמנים יחד במינו בישוב שחרות.
הבית נבנה לאורך שנים על ידי אמנים משחרות בטכניקות בנייה באבן מקומית, עבודה ידנית בטיח עץ וברזל.
כל פינה בבית היא יצירת מופת ייחודית שהוקדש בה שימת לב לפרטים הקטנים ומלא אהבה.
הבית מוקף מדבר מכל עבר, בוסתן, בריכה, מרחב אש, פינות ישיבה ותצפיות מדבריות מהפנטות.
בבית נהנה מחלל תרגול וסדנאות נעים וממוזג וחלל נוסף חיצוני על שפת הבריכה,
חדר מאסטר עם מקלחת ושירותים צמודים
ארבעה חדרי שינה זוגיים
וחלל לינה משותף לעשרה אנשים
האוכל
במהלך הסופ"ש נזין את עצמינו בארוחות שף 100 אחוז טבעוניות, צבעוניות, בריאות ומפנקות של השף המוכשר טל דדון.
על טל- מבשל עבור א.נשים כבר 25 שנים
עורך סדנאות, ריטריטים, אירועים מיוחדים מתוך חיבור לאדמה ולטבע בכל הזדמנות.
עוסק בבישול פראי ואינטואיטיבי.
לפני ארבע שנים הקים את ״מטבח מרפא״ כדי לקדם את המחקר שלו בתחום המטבח והפסיכולוגיה שלו.
עוסק בבישול פשוט, נקי, אורגני ובמינימום תהליכים ופעולות - כדי להנגיש את הטוב ביותר לכל גוף לפי צורכו.
.jpeg)
מאסטר בדרום- עד 4 בחדר
חדר מפנק ומרווח עם שירותים ומקלחת צמודים ונוף שצופה ישירות למדבר
אפשרויות לינה ועלויות
חדר פרטי של 2/3
חדרים פרטיים מפנקים
קיימת אופציה למיטות זוגיות/ מיטות יחיד
לינה בחלל משותף
עד 10 א.נשים.
חלל לינה משותף גדול מרווח
הלינה על מזרני יחיד נוחים
העלות כוללת שלושה ימים של לינה בוילת אמנים בוטיקית ומפנקת עם נוף מדברי מהפנט,
סדנאות העמקה מקצועיות,
שש ארוחות שף ופינוקים
המחירים המצוינים הם עבור לינה על מזרוני יחיד נוחים בחלל הלינה המשותף.
ללינה בחדר פרטי של 2-3 א.נשים- תוספת של 550 ש"ח מהמחירים המצוינים
מקדמה על סך 750 ש״ח שתקוזז מהמחיר המלא.
מדרגה ראשונה ל-5 הראשונים/ות
2050 ש"ח
מדרגה שניה ל-10 הבאים/ות
2200 ש"ח
מדרגה שלישית
2350 ש"ח
המחירים המצויינים הם פר אדם וכוללים מע"מ
מספר המשתתפים בריטריט- 25 א.נשים בלבד
איך מצטרפים/ות?
הרשמה לריטריט בהעברת מקדמה על סך 750 ש"ח לקבוצת פייבוקס שתקוזז מהמחיר המלא
תשלום המקדמה מבטיח את מקומכן/ם בריטריט, המקום ישמר רק לאחר העברת תשלום המקדמה.
מקדמה אינה ניתנת להחזר
לשמירת מקום ותשלום המקדמה
נוהל ביטולים
ממועד ההרשמה ועד שבוע לפני הריטריט– ייגבה סכום של 750 ש"ח של דמי ההרשמה.
מ-7 יום ועד 2 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 30% ממחיר ההזמנה.
ביטול פחות מ-2 ימים לפני האירוע ואי הגעה לאירוע – אין החזר.
במקרה של מצבים ביטחוניים וביטול האירוע- החזר מלא.
דאנה עובדיה
מורה מוסמכת לאיינגר יוגה (level 1) ומקימת סטודיו ליוגה בבאר שבע.
בשבע השנים האחרונות חיה ונושמת יוגה.
משלבת טכניקות מגוונות בתרגול היוגה מתוך הבנה הוליסטית של הגוף.
בשלוש שנים האחרונות מנחה סדנאות וריטריטים בארץ ובעולם בדרך היוגה.
מאמינה בכל ליבי בכוח המרפא של היוגה ליצור שינוי עמוק ומשמעותי ולשפר את איכות חיינו.
אפשר לחיות את החיים שלנו בבריאות פיזית ונפשית בעזרת תנועה ונשימה.
המנחים
אופיר ג'יי רוק - Monkey
מוזיקאי וסולן להקת ״אנערף״, מורה לפילוסופיות הבודהיזם, דאו וזן, מורה לאשטנגה יוגה, אלוף הארץ בעבר בטיפוס ומדריך הרים מוסמך
אופיר לומד בודהיזם מעל עשור בארץ, בהודו ובנפאל, בין כתבים, מסעות, מנזרים, וקורסים אקדמאיים.
במשך שנים התגורר, טייל, חקר במזרח והושפע מהפילוסופיה ומדרך החיים הבודהיסטית אותה הוא מלמד היום.
לפני 13 שנה החליט לפרוש מהחיים הרגלים ועבר לגור בשחרות.
כיום מעביר רטריטים בשחרות, וקבוצות לימוד במרכז,
ומנחה את הפודקאסט ״מאנקי מיינד"
לו"ז לדוגמא
חמישי
15:00 הגעה והתמקמות
16:00 הכירות, כוונות ומתנות
17:30 יוגה מול שקיעה מדברית
19:00 ארוחת ערב מפנקת
20:00- צוללים פנימה- לב אל לב
שישי
6:30- הליכת זריחה מדיטטיבית במדבר וסדנת כתיבה
8:30 יוגה של בוקר ומדיטציה
10:00 ארוחת בוקר
11:00 מדיטציה כעוגן פנימי
12-16 ארוחת צהרים וזמן חופשי
16:00 פעילות בזוגות
18:30 הופעה אקוסטית
19:30 ארוחת שישי חגיגית בלבן
21:00 טקס קקאו וסדנת שחרור אמונות
שבת
8:00 יוגה ופראנאיאמה
9:30 ארוחת בוקר
10:30 בודהיזם
11:30 הרפיה לצלילי גיטרה ומעגל סיום מרגש
13:30 ארוחת צהרים
14:00 פרידה וחיבוקים
*הל"וז נתון לשינויים
שאלות שאולי שאלת את עצמך
-
אני מגיע/ה משיטות אחרות, האם קורס לפי שיטת איינגר יוגה יוכל להתאים לי?בוודאי. הקורס מתנהל לפי עקרונות שיטת איינגר יוגה אבל בהחלט יתאים למתרגלים שבאים מכל שיטה ורוצים להעמיק את הידע שלהם בצורה משמעותית. הידע שנלמד הוא רלוונטי לכולןם. בשיטות שונות מתרגלים מבלי להכנס לעומקה של כל תנוחה, באיינגר יוגה הדגש הוא על הבנת תנוחות לעומק, הבנת הגוף בכך תנוחה מזוויות ורבדים שונים, ידע שיכול להיות מובן ומיושם על ידי כולם, בכל שיטה שהיא ולא שמור רק למורי יוגה או לשיטה כזו או אחרת.
-
מעולם לא תרגלתי יוגה, האם הקורס יוכל להתאים לי?זו הזדמנות מצוינת להתחיל. בקורס נקדיש זמן לכל מה שמרגיש מהיר בשיעור רגיל. לאט ובסבלנות נבנה יסודות נכונים לתרגול. עם זאת, כמו שיש חשיבות מאוד גדולה לתרגול אישי, יש חשיבות מאוד גדולה גם לתרגול עם מורה מוסמך, בעיקר בתחילת הדרך.
-
אם אני מתרגלת בקביעות בבית, האם אני יכולה להפסיק להגיע לשיעורים עם מורה?תרגול בכיתה עם מורה מוסמך ותרגול יוגה אישי בבית- לשניהם חשיבות רבה ואף אחד מהם לא בא להחליף את השני.
-
צריך לרכוש אביזרים או ציוד מסויים?הסטודיו בו נתרגל מאובזר לחלוטין. רצוי להצטייד בציוד בסיסי לתרגול בבית, הציוד שיספיק בתור התחלה הוא מזרון יוגה, בלוקים (עדיף מעץ) ורצועה.
-
מה מצופה ממני במהלך הקורס?המטרה של הקורס היא ללמד אותך איך ליצור תרגול יציב ונכון בבית, מחוץ לשיעור, ולהטמיע הרגל חדש. במפגש הראשון נציב יעדים ריאליים לתרגול, בין מפגש למפגש מצופה ממך לתרגל בבית, לחקור על עצמך את מה שנלמד בכל מפגש ולהגיע למפגש שאחריו עם שאלות, תובנות, מסקנות מהתרגול האישי שלך. רק כך אנחנו מאמינות שבאמת תוכלו לייצר הרגל חדש ולבסס את התרגול האישי. כמו כן, יש להגיע לכל המפגשים.
-
האם המפגשים יוקלטו?לא, אנחנו מאמינות שידע כזה כמו שהולך להיות מועבר בקורס יש להעביר בצורה פרונטלית. יש דברים שלא עוברים דרך מסך.