
יוגה
"השמחה שלך, האומללות שלך, האהבה שלך, הייסורים שלך, האושר שלך, נמצאים כולם בידיים- שלך.
יש דרך החוצה.
והדרך החוצה היא פנימה."
-סדגורו-
הריפוי שלך, איכות החיים שלך והבריאות שלך- הפיזית והנפשית תלויים אך ורק בידיים שלך.
לא משנה לכמה מטפלים, בעלי מקצוע מומחים בתחומם, רופאים, פסיכולוגים תלכו-
בסוף, את/ה המטפל/ת הכי טוב/ה של עצמך.
זה תלוי בתוכן שאכניס לתודעה שלי, במזון שאזין את הגוף שלי, במחשבות שלי, בדיבור שלי, בפעולות שאבחר לעשות.
פתרון להכל הוא בהישג יד
והוא תלוי רק בי.
אם אני חיה את חיי בצורה לא טובה, יש דרך אחרת, והדרך לטרנספורמציה היא פנימה.
הדרך להגשמה, שלווה והאושר שלנו, חיבור פנימי ואיזון
היא פנימה- בתוכינו!
אין קיצורי דרך ופתרונות קסם
זה דורש תרגול, עבודה, מאמץ והשקעה
בנכס הכי חשוב- בי.
נשמע גדול מדי?
האמת שאפשר לתרגל את זה בצורה מאוד פרקטית.
צריך רק לרצות לחולל שינוי בחיים ולהבין שהכוח לשנות משהו הוא בידיים שלי.
אף אחד לא ישנה עבורי ולא יצעד את הדרך בשבילי.
לאף אחד זה לא מספיק חשוב כמו- לי.
שני הכלים שלי שינו את החיים הם יוגה ומדיטציה
ואני פה כדי להעביר את זה הלאה ולהראות שזה אפשרי לכולןם.
איך אפשר ללמוד איתי כרגע יוגה?
שיעורים פרטיים
פרונטליים בבאר שבע, או דרך הזום.
עלות שיעור חד פעמי- 350 ש"ח לשעה ווחצי
סדרת מפגשים- 10 שיעורים של שעה ווחצי ב- 3000 ש"ח (300 למפגש)
או
300 ש"ח לשיעור של שעה
2500 ש"ח לסדרת מפגשים של 10 שיעורים של שעה (250 למפגש)
דרך הזום
200 ש"ח למפגש של שעה
למי מתאים שיעור פרטי?
-
למי שרוצה להתחיל וחושש/ת להצטרף לקבוצה גדולה
-
אם את/ה מתמודד/ת עם אתגרים פיזיים/ מגבלות/ פציעות שדורשות התייחסות מיוחדת
-
אם את/ה רוצה להעמיק במשהו מאוד ספציפי
-
אם את רוצה לבנות תרגול אישי שמותאם לצרכים האישיים ולגוף שלך
שיעורים קבוצתיים
כרגע אין קבועים, אפשר להכנס לקבוצת ווטסאפ ולהתעדכן לגבי שיעורים ספונטניים מפעם לפעם
אפשר להזמין אותי להנחות באופן חד פעמי באירועים/ ריטריטים/ סדנאות
אני מעבירה שיעורי יוגה וסדנאות העמקה (כפיפות לאחור, איזוני ידיים, תנוחות הפוכות ועוד)
סדנאות מדיטציה ופראנאיאמה
התעריפים משתנים בהתאם למיקום, כמות משתתפים ועוד דברים שבאים בחשבון.
היי :) אני דאנה,
בהכשרתי- מורה ליוגה בשבע שנים האחרונות
קורס ראשון בויניאסה
בחמש השנים האחרונות העמקתי באיינגר יוגה, תלמידה של אוהד רייס
בשנת 2024 הוסמכתי למורה לאיינגר יוגה (LEVEL 1)
אסיסטנטית ביוגה טיפולית
קורסי מדיטציה ומיינדפולנס
אינסוף קורסי העמקה
לשעבר בעלת סטודיו ליוגה בבאר שבע
ב-3 שנים האחרונות מנחה ומפיקה ריטריטים וסדנאות להתפתחות אישית בארץ ובעולם בדרך היוגה



שאלות, תהיות נפוצות / ושבירת מיתוסים
לחצו כאן/ השאירו פרטים אם תרצו לקבל ממני סרטונים לתרגול ביתי
אם אני לא גמישה ולא חזקה
לא משנה זה לא תנאי מקדים לתרגול. זה תוצר לוואי שקורה עם הזמן עם התרגול וההשקעה.
ואם אני לא רוחניקית
זה לא משנה. מתחילים בגוף, לא צריך להיות רוחניקית כדי להשקיע בגוף, לטפח אותו, לאהוב אותו
כמה פעמים בשבוע מומלץ לתרגל?
אני מתרגלת כל יום, אם יש לך פעם בשבוע תתחילי מאיפשהו, זה יותר טוב מכלום.
איך אני יודעת איזה סגנון יתאים לי?
אני ממליצה על איינגר יוגה
מעולם לא תרגלתי יוגה, איך אני יודעת מה יתאים לי? מאיפה להתחיל?
להלהלה
ניסיתי לתרגל יוגה כמה פעמים ואני לא מצליחה להתחבר
אני מבינה אותך, באמת.
לקח לי המון זמן להתחבר לזה. יש פה שילוב של גוף נפש ותודעה
למה דווקא איינגר יוגה?
מבחינתי


