ריטריט RESOURCE
הוא הזמנה למסע פנימי עמוק,
שלושה ימים בהם נתחבר פנימה-
לגוף ולרגש שלנו, נשחרר את מה שתקוע שם,
ונקבל השראה חדשה לחיים מיטיבים עבורנו.
את/ה מגיע/ה למרחב חדש וזר, מוקפ/ת אנשים שאינך מכיר/ה.
צעד אחר צעד, ממפגש לסדנה, את/ה מרגיש/ה יותר נוח, יותר פתוח/ה.
את/ה מאפשר/ת לעצמך להיות את/ה, להביא את מי שאת/ה באמת, להיפתח לאחרים.
את/ה מגלה כמה זה נעים לסמוך ולהישען, כמו גם לתמוך ולתת מקום לאחרים.
אוכלים יחד אוכל מזין וטעים, שממלא את הגוף ואת הנפש.
עם כל רגע שעובר, החומות יורדות, הלב נפתח.
עוברים מסע יחד, כמשפחה אחת גדולה.
את/ה מרגיש/ה כאילו האנשים סביבך היו חלק מחייך מאז ומעולם.
בערב רוקדים יחד, ובסופו מתאספים סביב מדורה, שרים ומנגנים.
בבקרים פותחים בתרגולי יוגה, ובמהלך היום משתתפים בסדנאות עוצמתיות שמסייעות לנו להשיל את החסמים הפיזיים והנפשיים ולהתחבר ללב שלנו.
הצורך שלנו במשפחה ובשבט הוא בסיסי, ובריטריט הזה אנחנו ממלאים אותו.
את/ה יוצאת טעונ/ה, מלא/ה, ולוקח/ת את הכלים שלמדת לחיים שלך.
למי הריטריט הזה מתאים ?
לא.נשים שמחפשים להתחבר לעצמם
אם אתה מרגיש שהגיע הזמן לעצור את מירוץ החיים ולהקדיש רגע לעצמך– הריטריט הזה עבורך.
למי שרוצה חוויה משמעותית
מתאים לכל מי שמוכן.ה לצלול לעומק, לשחרר ולהתמסר למסע של גילוי פנימי.
לא.נשים שמרגישים תקיעויות וחסמים
ומרגישים.ות צורך בהכוונה ובהירות פנימית, לחדש אנרגיה ולהתחבר למקורות ידע פנימיים
למתחילים ולמנוסים כאחד
אין צורך בניסיון קודם– אנחנו מתחילים מאפס ומלמדים את הכל יחד, תוך ליווי ותמיכה.
למי שמחפש מרחב בטוח ומשמעותי
מקום שבו אפשר להרפות, להיות נוכחים ולחוות עומק רגשי ורוחני
למי שמרגיש צורך בקהילה תומכת שמדברת בשפה שלו
אם זה מדבר אליך, כנראה שהריטריט הזה בדיוק בשבילך.
תוכן הריטריט
אקסטטיק דאנס
ריקוד חופשי ללא מילים, שמחבר אותנו אל הגוף ואל הרגש. מאפשר שחרור, ביטוי עצמי וריפוי דרך תנועה אינטואיטיבית.
ריברסינג
טכניקת נשימה עוצמתית, המאפשרת לנו להתחבר לעומקים של הגוף ולשחרר חסמים ותקיעויות– הן ברמה הפיזית (שחרור כאבים מהגוף) והן ברמה הרגשית (רגשות כלואים שמתבטאים בגוף)
השיטה מוכרת ביכולתה להפחית דיכאון, חרדה, לחץ, ולעזור בבעיות שינה, עיבוד טראומות וקונפליקטים רגשיים.
סאונד הילינג
רפואת התדרים, אנחנו מרפים ונותנים למוסיקה ולצלילים לשטוף אותנו- חוויה של שחרור שמעניקה לגוף ולנפש מרחב לצמוח ולהתמלא באנרגיה חדשה
מדיטציות
תרגול של נוכחות ושקט. נלמד להתחבר לרגע הזה דרך מדיטציות ישיבה, תנועה והליכה– ולהתבונן פנימה ברכות
יוגה
תרגול שמחבר בין הגוף, הנפש והנשימה.
הוא מזמין אותנו לעצור לרגע את המרוץ, להקשיב פנימה, ולמצוא שקט בתוך התנועה, לשחרר מתחים, וליצור יציבות פנימית גם כשהעולם סביבנו סוער.
בהירות פנימית
תחושה חדשה של חיבור לעצמך, לרגשות שלך ולמה שחשוב באמת
אנרגיה מחודשת
אחרי ניקוי רגשי עמוק, תחזרו עם כוחות מחודשים להתמודד עם החיים
שקט נפשי
חוויה פסטורלית שתעזור לך לשחרר מתחים ולהכניס יותר רוגע לחיי היומיום
כלים לחיים
תרגולים ותובנות שתוכל לקחת איתך ולהמשיך להשתמש בהם גם אחרי הריטריט
חיבור אמיתי
הזדמנות לבנות קשרים משמעותיים – עם עצמך ועם אנשים שמחפשים את אותו עומק
עם מה נצא מהריטריט?
הריטריט נועד לא רק להעניק לך חוויה יוצאת דופן, אלא גם לשחרר חסמים ולהטעין אותך ביכולות ובתחושת התחדשות שילוו אותך הרבה מעבר לסוף השבוע.
מנחות הריטריט
מטפלת בריברסינג, תטא הילינג ומנחת סדנאות ב4 שנים האחרונות בבאר שבע (מעגלי נשים, אקסטטיק דאנס וריברסינג)
בשנים האחרונות אני מלווה אנשים בתהליכי התפתחות והגשמה עצמית.
אני מאמינה שהשינוי העמוק ביותר מגיע מתוך יציאה מהשגרה, מהמוכר והידוע, וכניסה למרחבי ריפוי חדשים שבהם אין הכרח להיות מי שהיינו תמיד.
אלו מרחבים שבהם אפשר לגלות עצמי חדש ולשחק עם המציאות, בלי ההגבלות של היומיום.
בעיניי, זוהי הדרך המהירה והעוצמתית ביותר לשינוי פנימי: להתנסות במרחב חדש ובטוח, ואז לחזור הביתה עם כלים ותובנות שיחזקו את חיינו.
אני מזמינה אתכם לצאת מהמרחב הבטוח והמוכר שלכם, ולהצטרף אליי למרחב מסקרן ומרגש, שייקח אתכם לגרסה הטובה ביותר של עצמכם.
ליאת ברקוביץ
מורה מוסמכת לאיינגר יוגה (level 1) ומקימת סטודיו ליוגה בבאר שבע.
מפיקה ומנחה ריטריטים, מרחבים וסדנאות להתפתחות אישית, שמטרתם להרחיב את התודעה ולהתחבר לעצמך.
יוגה, תנועה ונשימה מודעת הם כלים ששינו לי את החיים, הם מלמדים אותי לרפא את עצמי ולהיות העוגן הכי חזק שלי עבור עצמי.
כל אחד יכול ללמוד לרפא את עצמו, לחיות את החיים באיזון, בחופש ואהבה בגוף ובמיינד ואת זה בוער בי להעביר הלאה.
מוזמנים/ות להצטרף אליי למסע של חקירה עצמית.
דאנה עובדיה
פרטים חשובים
מתי?
15-17.5.25
יום חמישי עד שבת בצהריים
איפה?
חאן טשרניחובסקי, מושב עופר
פיסת גן עדן בצפון הארץ
מה נאכל?
במהלך הסופ"ש נזין את עצמינו בארוחות שף 100 אחוז טבעוניות, צבעוניות, בריאות ומפנקות של השף המוכשר טל דדון.
טל מבשל עבור א.נשים כבר 25 שנים.
עורך סדנאות, ריטריטים, אירועים מיוחדים מתוך חיבור לאדמה ולטבע בכל הזדמנות.
עוסק בבישול פראי ואינטואיטיבי.
לפני ארבע שנים הקים את ״מטבח מרפא״ כדי לקדם את המחקר שלו בתחום המטבח והפסיכולוגיה שלו.
עוסק בבישול פשוט, נקי, אורגני ובמינימום תהליכים ופעולות - כדי להנגיש את הטוב ביותר לכל גוף לפי צורכו.
לינה בצימר
צימר גדול המחולק למספר חדרים,
בכל חדר נכנסים 2 אנשים. סך הכל עד 5 אנשים בצימר
אפשרויות לינה ועלויות
לינה בחלל משותף
חלל סגור, ממזוג, מרווח ונעים, הלינה על מזרני יחיד נוחים
לינה באוהל פרטי
אוהל בשטח החאן שאתם מביאים
העלות כוללת שלושה ימים של סדנאות העמקה מקצועיות, לינה, 6 ארוחות שף ופינוקים
* המחירים המצויינים הם פר אדם
לינה באוהל פרטי או בחלל המשותף
2,100 ש"ח
לינה בצימר
2,500 ש"ח
אפשרויות תשלום:
אשראי/ ביט/ העברה בנקאית/ גוגל pay
ניתן לחלק עד שלושה תשלומים.
*שריון המקום לריטריט כרוך בהסדרת התשלום במלואו
* המחירים המצוינים הם פר אדם וכוללים מע"מ
הריטריט הינו ריטריט בוטיק אינטימי, חשוב לנו לשמור על קבוצה מחוברת שהולכת יחד דרך משמעותית, לכן מספר המקומות מוגבל.
הבטיחו את מקומכם איתנו :)
נוהל ביטולים
ממועד ההרשמה ועד שבוע לפני הריטריט– ייגבה סכום של 750 ש"ח של דמי ההרשמה.
מ-7 יום ועד 3 ימים לפני האירוע – ייגבה סכום של 50% ממחיר ההזמנה.
ביטול פחות מ-48 שעות לפני האירוע ואי הגעה לאירוע – אין החזר.
במקרה של מצבים ביטחוניים וביטול האירוע- החזר מלא.
מקרים מיוחדים יבחנו בנפרד ובהתאם לשיקול דעתינו
לו"ז הריטריט
חמישי
טקס פתיחה, הכירות וכוונות
יוגה ומדיטציה
ארוחת ערב מפנקת
סדנת עומק להכרות ויצירת מרחב בטוח
שישי
יוגה של בוקר ומדיטציה
ארוחת בוקר
סדנת עומק
ריברסינג
ארוחת צהרים וזמן חופשי
סאונד הילינג
פעילות בזוגות
הופעה אקוסטית
ארוחת שישי חגיגית
אקסטטיק דאנס
שבת
יוגה ופראנאיאמה
ארוחת בוקר
פודים
טקס סיום מרגש
ארוחת צהרים פרידה וחיבוקים
*הל"וז נתון לשינויים
שאלות שאולי שאלת את עצמך
-
אני מגיע/ה משיטות אחרות, האם קורס לפי שיטת איינגר יוגה יוכל להתאים לי?בוודאי. הקורס מתנהל לפי עקרונות שיטת איינגר יוגה אבל בהחלט יתאים למתרגלים שבאים מכל שיטה ורוצים להעמיק את הידע שלהם בצורה משמעותית. הידע שנלמד הוא רלוונטי לכולןם. בשיטות שונות מתרגלים מבלי להכנס לעומקה של כל תנוחה, באיינגר יוגה הדגש הוא על הבנת תנוחות לעומק, הבנת הגוף בכך תנוחה מזוויות ורבדים שונים, ידע שיכול להיות מובן ומיושם על ידי כולם, בכל שיטה שהיא ולא שמור רק למורי יוגה או לשיטה כזו או אחרת.
-
מעולם לא תרגלתי יוגה, האם הקורס יוכל להתאים לי?זו הזדמנות מצוינת להתחיל. בקורס נקדיש זמן לכל מה שמרגיש מהיר בשיעור רגיל. לאט ובסבלנות נבנה יסודות נכונים לתרגול. עם זאת, כמו שיש חשיבות מאוד גדולה לתרגול אישי, יש חשיבות מאוד גדולה גם לתרגול עם מורה מוסמך, בעיקר בתחילת הדרך.
-
אם אני מתרגלת בקביעות בבית, האם אני יכולה להפסיק להגיע לשיעורים עם מורה?תרגול בכיתה עם מורה מוסמך ותרגול יוגה אישי בבית- לשניהם חשיבות רבה ואף אחד מהם לא בא להחליף את השני.
-
צריך לרכוש אביזרים או ציוד מסויים?הסטודיו בו נתרגל מאובזר לחלוטין. רצוי להצטייד בציוד בסיסי לתרגול בבית, הציוד שיספיק בתור התחלה הוא מזרון יוגה, בלוקים (עדיף מעץ) ורצועה.
-
מה מצופה ממני במהלך הקורס?המטרה של הקורס היא ללמד אותך איך ליצור תרגול יציב ונכון בבית, מחוץ לשיעור, ולהטמיע הרגל חדש. במפגש הראשון נציב יעדים ריאליים לתרגול, בין מפגש למפגש מצופה ממך לתרגל בבית, לחקור על עצמך את מה שנלמד בכל מפגש ולהגיע למפגש שאחריו עם שאלות, תובנות, מסקנות מהתרגול האישי שלך. רק כך אנחנו מאמינות שבאמת תוכלו לייצר הרגל חדש ולבסס את התרגול האישי. כמו כן, יש להגיע לכל המפגשים.
-
האם המפגשים יוקלטו?לא, אנחנו מאמינות שידע כזה כמו שהולך להיות מועבר בקורס יש להעביר בצורה פרונטלית. יש דברים שלא עוברים דרך מסך.
